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Queridos Amigos, ¿A veces se sienten así? ¡Siempre leo acerca de las fibras! Parece imposible hacer tanto en un solo día. Otra lista de tareas imposibles de concretar en mi agenda atiborrada… Las fibras están en todas partes… Tengo una obsesión. ¿Qué es una fibra? Dado que se trata de un tipo especial de carbohidrato…

Queridos Amigos, ¿A veces se sienten así? Preparar jugos se ha convertido en algo popular. Parece sencillo pero me siento abrumada comprando tantas frutas y verduras para una bebida tan pequeña. ¿Realmente vale la pena hacer el esfuerzo? ¡Use su creatividad! Al mezclar y combinar su bolsa semanal de frutas y verduras frescas, y combinar…

Queridos Amigos, ¿A veces se sienten así? ¡Lo orgánico está de moda! Pero. ¿Por qué las frutas y verduras orgánicas son más caras? ¿Realmente vale la pena el precio? No puedo afrontarlo… La palabra “orgánica” se refiere a la manera en que la agricultura produce frutas y verduras, usando la rotación de los cultivos para…

Queridos Amigos, ¿A veces se sienten así? Quiero tener un bebé. Sé que no estoy comiendo bien. Hay mucho que debo hacer para sentirme mejor y prepararme. ¿Ácido fólico? ¿Qué es eso? El ácido fólico es soluble en agua. ¿Y eso qué significa? Las vitaminas solubles en agua se disuelven en el agua. Las cantidades…

Queridos Amigos, ¿A veces se sienten así? Siempre fui tan saludable cuando un día… ¡zas! Un ataque al corazón… de la nada. Los médicos decían que estaba ahí, a punto de ocurrir. Yo simplemente no sentía nada… Probablemente conoce a alguien, ya sea de su familia, un amigo o un colega, que está cuidando de…

Queridos Amigos, ¿A veces se sienten así? ¡Odio los vegetales! ¿Esas asquerosas hojas verdes de color oscuro? ¡Oh no! Son tan insípidas…. solo Popeye comía espinaca, ¿pero me obligan a mí? ¡Puaj! Cuando piensa acerca de los vegetales de hojas verdes y oscuras, ¿se da cuenta de la variedad que puede comprar localmente en su…

Queridos Amigos, ¿A veces se sienten así? Una piel saludable… ¿cómo puedo lograrla? Siempre tengo algo en la piel. ¿Está relacionado con la edad? Si no es acné – ¿acné cuando uno es un adulto? Es una piel con erupciones, protuberancias y un color amarronado… Solía ser tan bella… Como consumidores, nos hemos puesto más…

Queridos Amigos, ¿A veces se sienten así? ¡Es demasiado difícil! ¿Cómo podré encontrar el tiempo para preparar y cocinar tantos vegetales? Además, ¡mis hijos detestan las verduras! Tengo tanto estrés en mi vida en estos momentos – ¿y ahora esto? ¿Cinco a nueve porciones? ¡Me doy por vencida! El tamaño de la fruta Cualquier fruta…

Queridos Amigos, ¿A veces se sienten así? Solía ser un atleta, delgado y en buen estado físico. Solía sentirme tan fuerte. Ahora siento dolores que nunca antes había sentido. Sé que tengo que hacer cambios, pero ya no estoy seguro lo que debo hacer. La vida puede ser abrumadora al intentar hacer tantos cambios a…

Queridos Amigos, ¿A veces se sienten así? Una vez más, miro las agujas de mi reloj despertador a las 3:00 a.m. ¡Otra vez! Tres noches seguidas, despertándome en la mitad de la noche. Ya no sé lo que me pasa… ¿Este patrón le resulta familiar? ¿Se queda dormido solo para despertarse en la mitad de…